Die Kraft des Gedächtnisses erhalten und stärken von Andrea (Dr.)/Jasper Friese

Die Kraft des Gedächtnisses erhalten und stärken
Das ganzheitliche Wochenprogramm für ein gesundes Gehirn
ISBN/EAN: 9783747402030
Sprache: Deutsch
Umfang: 256 S.
Einband: kartoniertes Buch
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Wer sich regelmäßig bewegt, sein Gedächtnis fordert, sich kreativ betätigt und auf seine Ernährung achtet, hat sehr gute Voraussetzungen für mehr Wohlbefinden, Freude und Gesundheit im Alter. Dafür haben die beiden Expertinnen für Gehirntraining Andrea Friese und Bettina M. Jasper ein praxisorientiertes Wochenprogramm erstellt, das kognitive und motorische Aufgaben sowie Achtsamkeitsübungen miteinander verbindet. Diese Übungen lassen sich im Handumdrehen in den Alltag integrieren, sodass sie für eine nachhaltige Wirkung ganz leicht zur Routine werden. Mit zahlreichen Beispielen, Übungen und Tipps: kreative Wortsammlungen für jeden Tag abwechslungsreiche Übungen, um die Konzentration zu fördern Anleitungen für ungewöhnliche Bewegungssequenzen interessante Fakten rund um den Alltag Impulse, die zum Nachdenken anregen Das perfekte Programm für eine aktive Lebensgestaltung und Gesundheit im Alter
Dr. Andrea Friese, Pädagogin und promovierte Erziehungswissenschaftlerin, ist seit vielen Jahren als lizenzierte Gedächtnistrainerin und Ausbildungsreferentin im Bundesverband Gedächtnistraining e. V. tätig. Neben der Mitarbeit an wissenschaftlichen Studien zum Ganzheitlichen Gedächtnistraining ist sie Buch- und Spieleautorin sowie Dozentin für verschiedene Bildungswerke.