Achtsamkeit im Job für Dummies von Shamash/Adams Alidina

Wünschen auch Sie sich mehr Ruhe und Gelassenheit im hektischen Arbeitsalltag? Fühlen auch Sie sich von der Arbeitsflut und den vielen anscheinend gleich wichtigen Aufgaben geradezu überrollt? Dann ist dieses Hörbuch genau das richtige für Sie. Shamash Alidina und Juliet Adams zeigen Ihnen, wie Sie ganz einfach zu erlernende Achtsamkeitsübungen in Ihren Berufsalltag integrieren können. Eine achtsame Vorbereitung und Durchführung von Meetings und Präsentationen nimmt Ihnen den Stress, Ihre Konzentration steigt, Sie können mit Ablenkungen besser umgehen und der achtsame Umgang mit schwierigen Kunden oder Kollegen führt zur Entspannung heikler Situationen. So können Sie konzentrierter und leistungsfähiger Ihre vielen Aufgaben erledigen.

Shamash Alidina studierte am University Centre for Mindfulness in Bangor und ist Psychologischer Berater. Er arbeitet als Coach für Coaches, Therapeuten, Mitarbeiter im Gesundheitswesen, gibt Kurse und Workshops zur Achtsamkeitsbasierten Kognitiven Verhaltenstherapie und ist Autor von "Achtsamkeit für Dummies" sowie Koautor vom "Übungsbuch Achtsamkeit für Dummies". Juliet Adams, die Gründerin von mindfulnes.org, einem webbasierten Informationsdienst über Achtsamkeit, arbeitet als Coach.