Gudula Ograbeck empfiehlt "Superbody Workouts" von Gabi Fastner

Dieses Buch ist ein Ganzjahresprogramm!!! In 52- Wochen-Workouts führt die Autorin ihr Fitnessprogramm durchs ganze Jahr. Sie trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, Ball und Faszienrolle. Die Übungen sind leicht umzusetzen und enthalten Trainingseinheiten zum Intensivtraining und Physio-Fitness und aus Yoga und  Pilates.